يمكنك أن تطوع لمصاحبة شخص كفيف لممارسة رياضة المشي أو الجري ( اتصل بأية مدرسة محلية أو منظمة للمكفوفين واعرض أن تعمل لصالحها ) .أنت بحاجة إلى مساعد إضافي لإرشاد رفيقك الجديد على طول الطريق أو على مضمار الجري في الملعب.
يجب أن يقف مساعد على كل من جانبي الطريق، اختر طريقا أو مضمارا يتسع لحركة ثلاث أشخاص، ودع رفيقك يمسك بمرفقك بينما تتولى أنت عملية القيادة وانتبه لجميع أخطار الطرق، واذكر له مسبقاً بالتفصيل كل الثغرات التي سوف تطرأ مثل تغير اتجاه الطريق وكل المنزلقات أو الحفر التي يجب تجنبها.
ابدأ بالسير، ومع ارتفاع معدل السرعة والتناغم وقدر الثقة يمكنك أن تزيد من السرعة ومدة التدريب، سوف يجد الأطفال الأكبر عمراً مزيدا من المتعة في هذا النشاط لشعورهم بتحمل المسئولية والمساهمة في الخدمة الاجتماعية كما أن هذا سوف يتيح لهم أيضا فرصة اكتساب صداقات جديدة.
المصدر:
- 365 طريقة للياقة والغذاء والمرح لجميع أفراد الأسرة/ جوليا سويت
ساحة النقاش