* 11 خطوة للاستعداد للمذاكرة :

1- أخلص النية لله واجعل طلب العلم عبادة.

2- تذكر دائمًا أن التوفيق من الله والأسباب من الإنسان.

3- احذف كلمة " سوف " من حياتك ولا تؤجل .

4- احذر الإيحاءات السلبية :أنا فاشل - المادة صعبة.

5- ثق بتوفيق الله وابذل الأسباب.

6- ثق في أهمية العلم وتعلمه.

7- احذر رفقاء السوء وقتلة الوقت.

8- نظم كراستك ترتاح مذاكرتك.

9- أد واجباتك وراجع يومًا بيوم.

10- تزود بأحسن الوقود (أفضل التغذية) .. أكثر من الفواكه والخضراوات وامتنع عن الأكلات السريعة.

11- لا تذاكر أبدًا وأنت مرهق.

 

* نظم وقتك :

1- تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!

2- حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.

3- ضع جدولا يوميًا - أسبوعيًا لتنظيم الوقت والأولويات .

4- تنظيم الوقت : رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متعة.

 

* من طرق تقوية الذاكرة :

1- الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..

2- استذكر موضوعات متكاملة .

3- الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..

4- الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة:

النوم المريح - غذاء متكامل - الرياضة البدنية - الحالة النفسية التفاؤل - الاسترخاء - التعامل مع الناس ...

5- خلق الاهتمام - الفرح - حب الاستطلاع - التمعن -التركيز الفكري - كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.

6- تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.

 

* من أجل حفظ متقن :

1- صمم على تسميع ما ستحفظ .(استمع لنفسك )

2- افهم ثم احفظ.

3- قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.

4- وزع الحفظ على فترات زمنية.

5- كرر ثم كرر ...كرر..

6- اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ. 10% تقرأ -20% تسمع -30% ترى -50%ترى وتسمع -80%مما تقوله -90% تقوا وتفعل -) ارسم صورا تخطيطية - لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية-

7- لا تؤجل الحفظ - أسرع إلى الحفظ.

8- قاوم النسيان ودعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم..)

9- تجنب المعاصي. شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي

 المصدر: د. مصطفى أبو سعد – أستاذ متخصص في التربية والبرمجة اللغوية العصبية 

yomgedid

بوابة "يوم جديد"

  • Currently 444/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
148 تصويتات / 2111 مشاهدة
نشرت فى 18 مايو 2009 بواسطة yomgedid

ساحة النقاش

noormemo
<p>شكرا انا كنت بعمل النائح دى بس مش كلها بس بجد استفدت من الى عملت بيهم</p>
pepo فى 10 أغسطس 2010 شارك بالرد 0 ردود

ابحث

تسجيل الدخول

معبد الأقصر