أولا : عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيًا : الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية. 

ثالثًا : التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

رابعًا : كثرة تناول السكريات 

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .

خامسًا : تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 

سادسًا : الأرق 

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

سابعًا : تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون يقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 

ثامنًا : القيام بأعمال أثناء المرض 

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 

تاسعًا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير 

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 

عاشرًا : ندرة الحديث مع الآخرين 

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

منقول

yomgedid

بوابة "يوم جديد"

  • Currently 418/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
139 تصويتات / 2765 مشاهدة
نشرت فى 26 مارس 2009 بواسطة yomgedid

ساحة النقاش

0123345678

معلومات جيده جدا لم تكن بالحسبان شكرا على هذه المعلومه

julia
<p>amazing</p> <p>thanks 4 addition</p>
Fantasyfeelings
<h2 style="text-align: center;">بالفعل معلومات غاية في الأهمية .. ويمكن أن نلاحظها عبر التجربة .. لذلك علينا أن نأخذها بعين الاعتبار .. شكرًا جزيلاً</h2>

ابحث

تسجيل الدخول

معبد الأقصر