جارى التحميل
استخدم زر ESC أو رجوع للعودة
إعداد: محمد صالح علي - التقليل من تناول البقوليات واللحوم و الدسم في الطعام.
- التقليل من تناول المخللات و الموالح والمقالي و الزيوت.
- التقليل من تناول الفجل و الزهرة و الجرجير.
- الإقلاع عن التدخين.
- الابتعاد عن الأكلات التي تزيد حموضة المعدة مثل المقليات والحلويات والطماطم المطبوخة.
- الابتعاد عن التخمة و تجنب الأكل قبل النوم.
- تجنب الإصابة بالبرد وضرورة تدفئة الجسم.
- عدم أكل الطعام و أنت لست جائع.
- الابتعاد عن الأكل غير المطهي جيداً.
- علاج سبب الغازات إما بتغير السلوك الغذائي و أساليب المعيشة أو طبياً بمساعدة الطبيب أو الصيدلي. وخصوصاً إذا كنت تعاني من فطريات في الجهاز الهضمي أو من القولون أو أي مرض آخر.
- تجنب بلع الهواء أثناء المضغ.
المصادر:- موقع صحة دوت كوم
- موسوعة ويكيبيديا العربية
- موقع طبيب دوت كوم
- http://www.doctorinternet.co.uk/awelcome.html
- http://www.toubibonline.com
- http://sehha.com/index.shtml
- http://www.childclinic.net/main.html
- http://www.arabshome.com/health.htm
ساحة النقاش