كن مبدعاً في ابتكار أحد السباقات المسلية لك ولأطفالك، و استخدم كل ما هو ممكن ومتاح في المنزل و ما حولك من أدوات آمنة لابتكار سباقك الخاص للحواجز، وكل ما عليك إحضاره هو:
  •  2 أو 3 من أطواق الهولاهوب أو أطواق السباحة القابلة للنفخ .
  •  10 أو 12 قدماً من الحبال .
  •  قطعتان أو أكثر من لفائف الكرتون ( 3 قدم ×2 قدم ).
  • 2 أبريق مياه فارغ سعة جالون واحد .
  •  6 أو 8 خرق قديمة أو مناشف الأطباق .
  •  مقشة.
  •  كرة تنس أو ما يضاهيها في الحجم .

إن العوائق التي عليك أن تجتازها الآن هي تلك الحواجز المرحة التي صنعتها بنفسك !

قبل الشروع في هذا النشاط تأكد من أنك قد أفرغت الغرفة من كل محتوياتها. كما يجب أن تحرص علي أن يكون مضمار السباق سطح لين ( الحشائش أو السجادة )، ضع أطواق الهولاهوب و أطواق السباحة في صفوف مائلة على الأرض حتى يمكنك أن تمر خلالها بحيث تضع كل قدم في حفرة واحدة ، ثم ضع حبلا على المضمار بشكل ملتوي حتى يمكنك أن تقفز من فوقه ، ثم أطوي كل من قطعة الكرتون لاستخدامها كحواجز منخفضة ، ضع الخرق على أرض المضمار و قم بتشكيلها على هيئة لعب الأطفال حتى تقفز من فوقها.

أما المحطة الأخيرة فهي محطة تصويب الهدف، ثبت أباريق المياه كموضع لتصويب الهدف (على بعض 2 قدم)، ثم ضع المقشة و الكرة على بعد 10 أقدام، الآن هل أنت مستعد للسباق !

يمكن للمتسابقين أن يعيدوا تشكيل هذا النموذج كل مرة بترتيب وشكل مختلف حتى يبدو السباق أكثر متعة و إثارة، إن هذا السباق ينمى لديكم مهارة السرعة وخفة الحركة.

المصدر:

  • 365 طريقة للياقة والغذاء والمرح لجميع أفراد الأسرة/ جوليا سويت

 

yomgedid

بوابة "يوم جديد"

  • Currently 315/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
105 تصويتات / 1350 مشاهدة
نشرت فى 3 يوليو 2008 بواسطة yomgedid

ساحة النقاش

ابحث

تسجيل الدخول

معبد الأقصر