اثبتت دراسة عرضت الخميس في مؤتمر " النوم2009 " بمدينة سياتل الامريكية، أن الابناء فى سن المراهقة والذين يسمح لهم ابائهم بالسهر الى ما بعد منتصف الليل يكونوا أكثر عرضة للأكتئاب أو الانتحار اكثر من اقرانهم المراهقين الذين يفرض أبائهم مواعيد أبكر للنوم .
وأجرى مركز الابحاث الطبية بجامعة كولومبيا الدراسة على 15.659 من المراهقين من طلاب المدارس المتوسطة والعليا بالولايات المتحدة.
وقد مثل الطلبة الذين لا يطلب الآباء والأمهات منهم الايواء للفراش قبل منتصف الليل 42 ٪ من العينة واثبتت الدراسة أنهم اكثر عرضه للأكتئاب من المراهقين الذين تفرض اسرتهم الايواء للفراش فى العاشرة مساء أو فى وقت ابكر من ذلك. بينما مثل الشباب الذين يسمح لهم بالبقاء حتى وقت متأخر نسبة 30 ٪ وهم أكثر عرضة للافكار الانتحارية .
كما أوضح المسح ان الاطفال الذين يفرض ابائهم موعدا للنوم يتراوح مابين التاسعة إلى العاشرة مساء ، يتمتعون بفترة نوم تبلغ فى المتوسط 8 ساعات و 10 دقيقة ، مقارنة مع 7 ساعات ونصف للأطفال الذين يسمح لهم بالبقاء حتى بعد منتصف الليل.
وتنصح الدراسة الوالدين ان يوضحوا للمراهقين أهمية الحصول على قسط كاف من النوم لا تقل عن سبغ ساعات ونصف الساعة.
(يو اس توداي)
بوابة "يوم جديد"
ساحة النقاش