إعداد: محمد صالح علي للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي بمكوناته المختلفة، يراعى ما يلي:
- التأكد من نظافة اليدين قبل الأكل من ناحية، ونظافة الغذاء نفسه قبل تناوله من ناحية أخرى؛ حتى لا تتعرض للإسهال.
- الاهتمام بنظافة الأسنان بغسلها جيدًا قبل الأكل وبعده وقبل النوم؛ حتى لا يصيبها التسوس.
- عدم ملء المعدة بالطعام؛ حتى لا تصاب بعسر الهضم.
- أن يحتوي الغذاء على قدر مناسب من الخضروات؛ حتى لا تتعرض للإمساك.
- ضرورة مراعاة السلوك الصحي لتجنب الإصابة ببعض الديدان؛ مثل البلهارسيا التي تضر بالكبد، أو الإنكلستوما التي تنهش الجدران الداخلية للأمعاء الدقيقة.
والإنكلستوما أو الدودة الخطافية هي ديدان صغيرة تعيش في الأمعاء الدقيقة تنهش غشاء الأمعاء، فيسيل منها الدم الذي يخرج مع البراز براز أسود لذلك يعاني المصابون بالإنكلستوما من فقر الدم "الأنيميا".
المصادر:
- موقع صحة دوت كوم
- موسوعة ويكيبيديا العربية
- موقع طبيب دوت كوم
- http://www.doctorinternet.co.uk/awelcome.html
- http://www.toubibonline.com
- http://sehha.com/index.shtml
- http://www.childclinic.net/main.html
- http://www.arabshome.com/health.htm
ساحة النقاش